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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7788458" data-attributes="member: 126437"><p>è un tratto dello squat high bar culo a terra, ma non vedo necessità di farlo per forza. da quella posizione ci esci con decine di migliaia di ripetizioni tutte uguali, alla fine è "solo" coordinazione e mobilità, per riuscirci probabilmente dovresti smettere di andare in bici e fare solo quello.... oppure farlo col peso che una pesista di 16 anni usa quando ha il ciclo.</p></blockquote><p></p>