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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7790785" data-attributes="member: 2116">premesso, che oramai, tutti gli sport prevedono anche una solida preparazione a secco con i pesi, dunque una voltaper tutti sdoganiamo la necessita di coadiuvare l'endurance anche con un aumento di forza con i pesi, poi ci sranno sport dove invece va curato un altro tipo di forza forza esplosiva ad esmpio ma sempre con esercizi mirati a secco.La domanda di [USER=99746]@LIUL[/USER] l'abbiamo gia parlato al tempo, dal punto di vista puramente fisiologico mi rifaccio alla risposta di [USER=126437]@pshyco otter[/USER]  che abbastanza esaustiva, aggiungo se da una parte fare forza in bici, sicuramente si è aiutati dal movimento naturale del pedalare e dunque va a sollecitare tutti i muscoli coinvolti, ma dall'latra parte cè da dire che appunto non isoli e non sviluppi in maniera concentrata quel precisa fascia muscolare, dunque ....@LIUL rassegnati devi rinchiuderti in palestra... non cè nulla dafare. dai magari ti guardi pure un par di cu....E poi allenare la forza in bici è di una palla noiosa, vanno previsti 8 10 sec con partenza  da fermo  insomma la cosa piu innaturale che cè di una uscita in bici.</blockquote>

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