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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7792928" data-attributes="member: 126437">Ciao, io e Alessio ci siamo frequentati molto, mi ha allenato per un periodo e siamo stati amici, poi per citare Dracula di Bram Stocker quella collaborazione non andò a buon fine...Lui è uno che vive di social e deve pubblicare in continuazione contenuti, come spesso accade in questo degenerare si dicono anche delle grosse cazzate. Quel che penso dell'esempio specifico è che non ci stia dentro nemmeno un pò per una moltitudine di ragioni: Come è noto (tranne che a GCN Italia e pochi bifolchi del bilanciere) la dottrina secondo la quale nello squat il ginocchio non debba superare la punta del piede è ampiamente superata, e per valide ragioni, si è capito che andare oltre nella maggior parte dei casi è necessario per avere uno squat decente. Il problema della mancanza di mobilità della caviglia non è relativo alla possibilità di raggiungere la profondità, che raggiungi ugualmente, ma al come la raggiungi.. se hai la caviglia bloccata e vai sotto al parallelo semplicemente perdi la lordosi lombare a butti il peso sui talloni. Si confonde la possibilità di accosciarsi con una caviglia bloccata con il fare uno squat che funzioni, lui fa vedere che si accoscia, ma blocca il frame in cui è sotto al parallelo e prova a immaginarlo con un bilanciere sulle spalle, che squat sarebbe? completamente gobbo con il peso sui talloni totalmente fuori spinta. Quella posizione va bene per raccogliere le chiavi quando ti cadono non per essere efficiente nello squat.Lui del resto sta fissa della caviglia l'ha sempre avuta, una volta lo ricordo si vantava di andare sotto il parallelo con gli scarponi da sci... con le adidas power perfrct però fare più di 80 Kg di squat io non lo ricordo.</blockquote>

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