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Testo: <blockquote data-quote="orsobianco" data-source="post: 7805896" data-attributes="member: 5421"><p>Anch'io come espresso sopra credo sia un pò sottostimato, io da Novembre fino a questa settimana ho sempre eseguito 2 sedute settimana con set nell'intorno dei 5x5 quest'anno (seguendo il buon consiglio del [USER=126437]@pshyco otter[/USER] ho variato nelle due sessioni l'esercizio su cui concentrare il massimo carico/ripetizioni tra Squat e Stacco tenendo l'altro solo come complementare) e devo dire che mi sono trovato decisamente meglio e più gestibile il carico delle sedute on Bike, dalla prossima settimana virerò su una sola seduta settimanale che terrò per tutto il resto della stagione come faccio oramai da 5 stagioni...</p></blockquote><p></p>