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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7808632" data-attributes="member: 134716">la priorità sicuramente sarebbe quantomeno mantenere il gesto ed un minimo di sopportazione ad un carico per non ripartire a novembre da zero...se poi aiuta a mantenere un minimo di quella forza tanto meglio, anche perchè poi ci sono anche, e soprattutto, gli allenamenti in bici...su questo direi di essere d'accordo, infatti mi chiedevo cosa sarebbe "giusto" fare per mantenere una seduta a settimana senza "rovinare" i due giorni successivi in bici...?!?!su questo non sono d'accordo ed uno si allena con quello che il fisico gli permette...se per fare 4x8 di squat con 75kg arrivo alla fine quasi al limite suppongo che qualche effetto sul muscolo ci sarà nel lungo periodo, la % l'ho inserita giusto per dare un idea dello sforzo (anche se mi sono reso conto che effettivamente ha poco senso non avendo mai fatto massimali ma solo una stima)...però sarebbe come dire ad uno che se non ha 300 watt di ftp non ha senso allenarsi con le zone perchè mancano le basi, mi pare un pò esagerato...</blockquote>

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