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Testo: <blockquote data-quote="orsobianco" data-source="post: 7810218" data-attributes="member: 5421"><p>Desidero aggiungere, che sempre il mio vecchietto, insegnante della scuola di pesistica, mi ha ripetuto all'infinito (tengo a precisare che non sono certo sia un dogma di corretta esecuzione eh) quando senti che hai un'alzata incerta nella progressività del carico, stacchi... fai un piccolo stop all'altezza degli stinchi (2 secondi), poi da li ti devi concentrare solo nella spinta a carico sulla pianta del piede, solo di gambe, (ascoltando l'attivazione del Gluteo e quadri posteriore) e non tirare assolutamente di braccia....</p></blockquote><p></p>