Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7891564" data-attributes="member: 126437">La programmazione non è l'allenamento, ma la progressione costruita con gli allenamenti.Io so programmare per la forza ma la programmazione è una cosa che assume importanza crescente con l'evolversi dell’atleta .Il fine della programmazione è creare una progressione di giusti stimoli per la crescita della forza, ma inizialmente la forza cresce indipendentemente dalla programmazione, anzi cresce in modo indipendente solo con l'adattamento al lavoro tecnico. Passare da non saper sollevare ad avere un movimento efficiente ti fa fare un salto che nessuna programmazione può farti fare. Poi quando hai un movimento automatizzato, che funziona ed è efficiente allora entra in gioco la programmazione, e più vai avanti meglio deve essere fatta.</blockquote>