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Testo: <blockquote data-quote="Mfelix" data-source="post: 4699469" data-attributes="member: 51249">Ciao ragazzi. Per motivi di lavoro per quasi tutto il mese di aprile sarò costretto a posare la mi adorata bdc o a poterla portare a spasso 1 volta a settimana a fronte delle 3-4 a cui sono abituato. Ho pensato di darmi alla spinn bike soprattutto per non perdere troppo allenamento. Quello che vi chiedo è se qualcuno di voi potesse darmi un valido programma di allenamento per spinning in maniera tale da mantenere la forma o almeno limitare i danni.Grazie.</blockquote>