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Testo: <blockquote data-quote="srinivasa" data-source="post: 1277244" data-attributes="member: 3075">L'essere "amatori" consente d'essere in stagione (ovvero fuori forma) praticamente 12 mesi all'anno :-) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> :-)Nel caso specifico (senza seguire le indicazioni di un preparatore) mi acontento delle uscite in pausa prandiale (come in estate), quando nevica o piove troppo o non c'è stato il tempo sufficiente passo ai rulli (con il Fortius si va che è un piacere.... o quasi :-) .L'ideale credo sia seguire una tabella preparata da qualcuno che se ne intenda, previa visita sotto sforzo da medico sportivo, e mirata al raggiungimento dei picchi di forma in concomitanza con gli "appuntamenti" che si ritengono più importanti.</blockquote>