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Testo: <blockquote data-quote="srinivasa" data-source="post: 1293215" data-attributes="member: 3075">Per quel che vale: confermo che il lavoro in palestra andrebbe affiancato con delle sedute aerobiche, soprattutto se si decide di fare gambe con i pesi. E' comunque da considerare quanto siano complicati certi discorsi. Per fare le cose nel modo corretto sarebbe necessario dotarsi di un preparatore, come dire, preparato :-) Ed in ogni caso si tratta solo di una condizione necessaria, non sufficiente, perché moltissimo conta la conoscenza del proprio corpo e la capacità che un eventuale preparatore ha di modellare i propri programmi in base all'atleta che ha davanti.Gli allenamenti che fa Senna sono i "suoi", difficilmente adattabili ad altre persone, e non solo per mancanza di volontà, tempo etc., ma proprio per diverse caratteristiche fisiche.Inoltre non è affatto detto, anzi, che Senna non potrebbe beneficiare maggiormente di altre metodiche di training. Probabilmente se fosse seguito in modo più scientifico i risultati sarebbero migliori e magari li si potrebbe raggiungere con un dispendio energetico minore, ma più mirato.Il campo della preparazione atletica è veramente molto complesso. I fattori da prendere in considerazione sono talmente tanti che solo una capacità veramente notevole di comprensione del materiale umano a disposizione può portare a risultati importanti.In alternativa direi che l'amatore medio può cercare di battere alcune strade per proprio conto facendo attenzione alle risposte del proprio fisico in modo tale da trovare un suo ideale di allenamento "fatto in casa" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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