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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1335594" data-attributes="member: 5444">Io credo che raggiunto uno stato di forma ottimale  non sia una buona cosa insistere per mantenerlo,credo piuttosto convenga farlo scendere volontariamente per poi ricercare un picco di forma successivamente,se tu insisti troppo corri il rischio di sovrallenarti o di perdere motivazione o nella migliore delle ipotesi di assistere ad un livellamento  tendente verso il basso delle prestazioni,io da quando vado in bici e non ero piu giovane ho assistito ad un miglioramento di anno in anno anche fermandomi completamente di inverno  anche per mesi  anche per interventi chirurgici,ti posso dire che sia in palestra che in bici i miglioramenti li ho visti sempre dopo qualche settimana da una ripresa ,piuttosto che insistendo quando i risultati erano incoraggianti.Periodizzare serve e aiuta a prevenire infortuni e lesioni da sport.</blockquote>