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Allenamento invernale e preparazione per la prox stagione
Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6094473" data-attributes="member: 105914"><p>Premetto che non sono un esperto. Però sinceramente ti dico che allenandoti 2 volte alla settimana in bici non ha senso pensare di impostare un piano strutturato. Dovresti innanzitutto pensare di inserire un terzo allenamento. Dopodichè, dato che questo è il tuo primo anno, penserei soprattutto a fare più km possibili e basta, lasciando perdere per ora lavori specifici o altro. Tanto in questa fase migliori rapidamente semplicemente per via dell'adattamento al nuovo sport. Poi dalla prossima stagione ha senso mettersi a pensare ad una struttura. Però, ripeto, per ora penserei a pedalare e basta...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 6094473, member: 105914"] Premetto che non sono un esperto. Però sinceramente ti dico che allenandoti 2 volte alla settimana in bici non ha senso pensare di impostare un piano strutturato. Dovresti innanzitutto pensare di inserire un terzo allenamento. Dopodichè, dato che questo è il tuo primo anno, penserei soprattutto a fare più km possibili e basta, lasciando perdere per ora lavori specifici o altro. Tanto in questa fase migliori rapidamente semplicemente per via dell'adattamento al nuovo sport. Poi dalla prossima stagione ha senso mettersi a pensare ad una struttura. Però, ripeto, per ora penserei a pedalare e basta... [/QUOTE]
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