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Testo: <blockquote data-quote="frankdas092" data-source="post: 6306624" data-attributes="member: 24651">Io ho ricominciato da un mese dopo 2 mesi di stop forzato, questo mese me lo sono goduto facendo qualche lavoro di forza tranquillo, lavorando su fondo lungo e medio e non mi sono fatto troppi problemi a fare dei fuori giri.Da gennaio riparto con molto lavoro in z1/2/3, qualche lavoro in sst e fisso due lavori di forza a settimana: partenze da fermo il martedì e lavori di forza resistente il giovedì.Poi inizierò a crescere con le intensità in vista della gara che voglio provare a fare bene cioè la GF Cassani a metà marzo, passata quella recupero un attimo e ricomincio a costruire in vista della via del sale a inizio maggio che mi interessa meno e non so ancora se farò...</blockquote>