Cosa ne pensate se durante i mesi di novembre e dicembre l' allenamento si faccia in MTB ? :rosik:
Allenamento invernale in MTB
- Creatore Discussione IL BOMBA
- Data di inizio
- Watchers 4
dipende come intendi affrontare l'inverno e quali obbiettivi hai deciso, la mtb da sola non basta.
Mezza
Apprendista Velocista
Per me e` una prassi da anni, da Novembre a Febbraio.
Uscite domenicali di almeno 3,5 / 4 ore e infrasettimanali di 2/3 ore per un 2/3 volte.
Con la neve e freddo sempre!!
Si puo` fare di piu` in MTB con la stagione fredda perche`si prende decisamente meno freddo.
Si scarica la testa e quando si riparte si frantumano le pedivelle
Uscite domenicali di almeno 3,5 / 4 ore e infrasettimanali di 2/3 ore per un 2/3 volte.
Con la neve e freddo sempre!!
Si puo` fare di piu` in MTB con la stagione fredda perche`si prende decisamente meno freddo.
Si scarica la testa e quando si riparte si frantumano le pedivelle
anch'io ho pianificato nei miei allenamenti invernali un pò di MTB, ma senza lasciare completamente la bici da strada; da ottobre a febbraio una, max due uscite settimanali delle 4 o 5 che faccio normalmente le dedico alla MTB; mi permette di mantenere una buona condizione generale e di allenare un pò quei distretti muscolari poco sollecitati in bdc; e poi a livello di testa è un toccasana, come si suol dire mi permette davvero di staccare la spina; pedalare nei sentieri, tra i boschi e i campi, in zone normalmente quasi inaccessibili e mai battute durante l'anno è meraviglioso! 
anch'io ho pianificato nei miei allenamenti invernali un pò di MTB, ma senza lasciare completamente la bici da strada; da ottobre a febbraio una, max due uscite settimanali delle 4 o 5 che faccio normalmente le dedico alla MTB; mi permette di mantenere una buona condizione generale e di allenare un pò quei distretti muscolari poco sollecitati in bdc; e poi a livello di testa è un toccasana, come si suol dire mi permette davvero di staccare la spina; pedalare nei sentieri, tra i boschi e i campi, in zone normalmente quasi inaccessibili e mai battute durante l'anno è meraviglioso!
Infatti la mia idea era proprio questa, alternerei le uscite settimanali in bdc con quella domenicale in mtb oltre a lavori specifici di potenziamento in palestra. Ora dovro' solo decidermi ad acquistare una discreta MTB .
secondo me la mtb è eccezionale
la quantita' di stimoli allenanti in un uscita mtb è infinitamete superiore a quella di un uscita con la bdc.
chiaramente dipende dai tuoi obbiettivi;: se devi fare delle gf la mtb va benissimo,ma se vuoi fare gare in circuito credo che nn sia proprio il massimo
la quantita' di stimoli allenanti in un uscita mtb è infinitamete superiore a quella di un uscita con la bdc.
chiaramente dipende dai tuoi obbiettivi;: se devi fare delle gf la mtb va benissimo,ma se vuoi fare gare in circuito credo che nn sia proprio il massimo