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Testo: <blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 1433693" data-attributes="member: 5634">Faccio alternativamente fondo medio, resistenza, SFR (potenza in agilità), agilità pura seguendo tabelle specifiche.Il tempo max dedicato ad ogni seduta non supera comunque 1 h e 15 min e in genere riesco a fare due sedute infrasettimanali al mio rientro dal lavoro nel periodo che va da novembre alla prima metà di aprile.Naturalmente l'allenamento sui rulli deve trovare la sua finalizzazione e il suo completamento con l'uscita su strada del fine settimana e devo dire che quando si riescono bene a combinare le due cose tutto questo si sente a livello di benefici per lo stato di forma generale.</blockquote>