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Testo: <blockquote data-quote="BLU_SILVER" data-source="post: 2635688" data-attributes="member: 28370"><p>Se vuoi perdere peso sui rulli il mio consiglio (che ho ampiamente verificato) è di allenarsi al mattino a stomoco vuoto ( quando questo è possibile) non fare meno di un'ora e non mantenere la stessa frequenza ma variarla (senza esagerare). Molti pensano che più si fa il lungo e più si bruciano grassi, in realtà aumentando la frequenza è vero che si attingono anche al glicogeno muscolare ( carboidrati) ma alla fine il maggior dispendio di calorie ricade sempre sui grassi.</p></blockquote><p></p>