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Testo: <blockquote data-quote="franck-mellow" data-source="post: 2642946" data-attributes="member: 22228">perfettamente d'accordo con questo!hai assolutamente centrato il punto. probabilmente i rulli sono la forma che meglio rende per allenamenti specifici, anche dal punto di vista mentale riescono a "incattivirti" se presi nella giusta maniera.a mio avviso c'è però un neo, che non è la noia (anche  io penso che con schemi e tabelle da seguire i rulli siano addirittura divertenti) ma proprio il mantenimento del giusto bilancio idro-salino.io questo inverno avevo iniziato a fare la preparazione sui rulli (3volte a settimana di circa 1 ora) stupidamente non ho regolato bene le entrate di acqua bevendo solo a fine allenamento, tempo 2 settimane e mi sono ritrovato con un bel calcolo renale.quindi fondamentale: bere sia prima,durante e dopo l allenamento.</blockquote>