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Testo: <blockquote data-quote="Wise.jack" data-source="post: 3282177" data-attributes="member: 18093">@scamorza:Servono eccome, ma andrebbe verificato se :- sui rulli usi muletto o la bdc principale? Se usi muletto hai riportato bene le tue misure?- i 60' non sono pochi, ma bisogna metterci qualita. 2/3 ripetute in soglia almeno , alternando a allenamenti di scarico. - ci vuole costanza come in tutto. Quante sedute sui rulli facevi a settimana? Io in questo momento ho 4 sedute settimanali (2 di qualita, 2 di scarico al lento). Ciao</blockquote>