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Testo: <blockquote data-quote="matroma92" data-source="post: 3323976" data-attributes="member: 35059">I lavori di potenza sono quelli a più di 60 rpm. Comunque sulla ciclopedia trovi un buon programma per l'allenamento redatto da un preparatore del forum, questo è il link <a href="http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=5" target="_blank">http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=5</a> . Sul rullo secondo me si può lavorare molto bene (sono appena sceso da un allenamento di un'ora sul mio flow <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ) però credo che per i lavori di forza o potenza sia meglio una bella salita.Buon natale! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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