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Testo: <blockquote data-quote="Paolore" data-source="post: 6331694" data-attributes="member: 46740">Ciao. Rulli con una televisione davanti magari, un bilanciere, un paio di manubri  con qualche disco di vari pesi e  tanta pazienza. Ci si allena lo stesso, ovviamente senza velleità agonistiche, semplicemente per stare in forma. Io d inverno alterno in casa i rulli, il tapis roulant e qualche esercizio con i pesi, sempre leggeri. Abito in Padania ma esco solo quando la temperatura è sopra i 5 gradi, sotto ho visto che il mio debole fisico si ribella e solo dolori, mal di testa e sinusite a livelli galattici. Facendo così non migliorero. .. Ma per stare in forma e non perdere troppo nel periodo invernale penso vada bene. Invidio tantissimo quelli che escono anche sotto 0 gradi... Ma io proprio devo evitare. Paolo</blockquote>