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Testo: <blockquote data-quote="Violator" data-source="post: 6332903" data-attributes="member: 72401">Personalmente ritengo l'allenamento indoor molto più proficuo rispetto alla strada, almeno per me. Faccio spinning (a casa mia, non in palestra) anche 6 volte alla settimana, minimo 1h a seduta fino a 4 ore. In inverno anche io ho possibilità molto limitata di uscire, la spinbike mi permette di avere costanza e regolarità dell'allenamento, componente fondamentale per la preparazione.Con gli anni ho perfezionato esercizi e schemi di allenamento, preparo pricipalmente mediofondo da massimo 3h.Diciamo che ho l'impressione che se faccio spin, mi concentro su quello che sto facendo e quindi mi alleno. Se esco in bici mi distraggo e mi metto a guardare paesaggi o i vari pericoli che ha la strada, specie in questa stagione... con il risultato che su 3h totali di uscita alla fine dei conti ne ho pedalato seriamente solo 2.E poi, dopo più di 5 mesi passati a fare il criceto, quando arriva la primavera ho una voglia matta di mangiare l'asfalto che non mi ferma più nessuno!</blockquote>

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