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Testo: <blockquote data-quote="forzagarzo" data-source="post: 1781208" data-attributes="member: 14790">Secondo me il leg extension è il peggiore esercizio che puoi fare in palestra... evitalo"! In oltre credo che con la corsa nn dovresti arrivare a certe frequenze cardiache. Personalmente se la dovessi fare la farei in modo molto più  blando dato che si tratta di un movimento ampiamente diverso rispetto alla pedalata. Sono sport compatibili solo se li pratichi entrambi in contemporanea cosi che i tuoi muscoli possano abituasi a fare entrambe le cose e nn sono sbilanciati ne verso la conformazione che assumono in un ciclista ne verso quella di un corridore. Ma ovviamente se fai triatlon in bici nn vai forte come un ciclista"! Credo che nessun professionista utilizzi la corsa per allenarsi d'inverno.saluti</blockquote>