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Testo: <blockquote data-quote="pantacugi" data-source="post: 1795052" data-attributes="member: 5739">Ti capisco benissimo. è la mia stessa identica situazione.Quest'anno ho avuto grossi problemi con la cervicale. A giugno ho smesso completamente di andare in bici perchè era diventato veramente insopportabile. nel mio caso sono più fattori a concorrere, tensione muscolare, piccoli problemi ai dischi cervicali (ho fatto RM cervicale), etc. Ho fatto svariate visite mediche e cure. tutto con risultati più o meno soddisfacenti. ora le cose vanno meglio e spero di riuscire a riprendere quanto prima la bici. una cosa però l'ho capita:indipendentemente dalla causa (compressione dei dischi, tensione, artrosi) la cosa migliore è cercare di irrobustire e rendere elatica tutta la muscolatura superiore che con la vita che conduco (bici, lavoro sedentario, pc) è soggetta a stress e poco allenata. bè devo dire che anche nel mio caso la corsa a piedi, iniziata da due/tre settimane, risulta di gran giovamento. certamente le ginocchia e le gambe non sono abituate e i dolorini si sentono, ma per contro la schiena e soprattutto la cervicale stanno meglio. è come se correndo si attivasse una sorta di "automassaggio" rilassante e tonificante proprio di quei distretti muscolari. inoltre trovo la corsa una attività naturalmente "riequilibratrice" a livelllo muscolo-tendineo dell'intero organismo. morale: quest'inverno correrrò e cercherò di tonificare busto e addome (magari anche con la piscina) con la speranza di rimettermi in bici senza più problemi.....speriamo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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