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Testo: <blockquote data-quote="beppemarche" data-source="post: 6642127" data-attributes="member: 22266"><p>Scusa ma se non ho capito male fai 70 km. sui rulli ?, se e' cosi e' normale che hai le gambe spappolate..... lo dico senza polemiche, ma come si fa a fare 3- 4- ore sui rulli , e' una cosa fuori dal mondo (secondo me), e poi non serve a nulla . L'importante non e' la quantita' , ma e' la qualita , poco ma fatto bene ..Io vado in bici da quasi 40 anni, faccio ancora qualche gara su strada, e quando non ne posso fare a meno, e sono obbligato a fare i rulli , al massimo faccio 1 ora - 1,15 , alternando agilita' e potenziamento. Un consiglio d'amico, non strafare, non serve a nulla, serve solo a farti male....Un saluto a tutti i ciclisti del forum.</p></blockquote><p></p>