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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7153869" data-attributes="member: 153772">Eh il varia lo conosco, il problema è che non può nulla se una macchina ti taglia la strada o esce da uno stop...Sullo spingersi oltre il limite ok, però vorrei evitare di stare male per 3 giorni dopo l'uscita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Comunque, giusto per essere chiari, il mio obiettivo è riuscire a non morire in salita. I giri medio lunghi da 60-100km con poco dislivello continuativo (<300m-400m) li reggo senza problemi. Per farti un esempio, la settimana prima della Roncola ho fatto un giro sui colli di Bergamo:[ATTACH=full]342792[/ATTACH]Il picco massimo a 187 l'ho avuto su un muro al 15%, il grafico quota/battiti è questo (la linea blu indica i 170bpm, soglia impostata dal Garmin):[ATTACH=full]342791[/ATTACH]Come vedi il fuori soglia è minimo e infatti non ho avuto alcun problema; anzi il giorno successivo ho fatto un altro giro di 40km anche quello senza problemi.</blockquote>

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