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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7160287" data-attributes="member: 153772">Grazie del parere.Parto da una questione: la corsa proprio no. La odio dal profondo del mio cuore, proprio non la reggo e non mi piace. Nei video che hanno messo qui sopra si parlava di non trasformare l'uscita in bici in agonia, ecco la corsa per me è agonia pura.Riguardo alla domanda "secondo te quell'ora è produttiva oppure no?" onestamente non ti so rispondere, anche se l'istinto vira più per il "no". Fare un'ora a cannone, senza un filo logico, sicuramente allenerà qualcosa ma potrebbe non essere quello che cerco io. Nei pesi il concetto è lo stesso: entro in palestra e comincio a sollevare più kg che posso per più ripetizioni che posso. Sicuramente qualcosa lo alleno ma non è ottimale e potrebbe non portarmi a raggiungere i miei obiettivi (di massa o di massimale che siano).Se esistono le tabelle di allenamento ci sarà un motivo...</blockquote>

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