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Allenamento neofita
Testo
<blockquote data-quote="marchez" data-source="post: 7164740" data-attributes="member: 6620"><p>I miei consigli possono essere sbagliati, ma sicuramente non si farà male,</p><p>Molti ciclisti sottovalutano chi viene dal modo della palestra, quella vera, dove si fanno sessioni si forza che che stroncherebbero in 2 qualunque sedentario,</p><p>Max ha 34 anni il peso che ha è muscolo non ciccia, è un atleta,</p><p>L'allenamento che gli ho consigliato assomiglia molto a serie di squat che avrà già fatto centinaia di volte,</p><p>Deve solo superare per poco certe frequenze, niente sensazioni che non conosca </p><p>Aggiungo poi che, sui lunghi hai ragione deve fare km, ma durante la sett fate qualche piccolo lavoretto per rendere l'uscita più divertente non guasta</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marchez, post: 7164740, member: 6620"] I miei consigli possono essere sbagliati, ma sicuramente non si farà male, Molti ciclisti sottovalutano chi viene dal modo della palestra, quella vera, dove si fanno sessioni si forza che che stroncherebbero in 2 qualunque sedentario, Max ha 34 anni il peso che ha è muscolo non ciccia, è un atleta, L'allenamento che gli ho consigliato assomiglia molto a serie di squat che avrà già fatto centinaia di volte, Deve solo superare per poco certe frequenze, niente sensazioni che non conosca Aggiungo poi che, sui lunghi hai ragione deve fare km, ma durante la sett fate qualche piccolo lavoretto per rendere l'uscita più divertente non guasta [/QUOTE]
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