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Testo: <blockquote data-quote="marchez" data-source="post: 7166235" data-attributes="member: 6620">Concordo con te nel seguire il cuore, purtroppo la forma fisica perfetta è una chimera che quando la si tocca è come sfiorare una stella ... e poi sfugge via, quanto lavoro per ritornare li, Il panetto di burro, non so l'età che incide molto, in palestra l'istruttore non lo dice per non perdere il cliente, ma tutto si riassume così:Gli addominali non si fanno in palestra, si fanno a tavola.Tieni bassa la glicemia, fuoripasto soprattuttoPoi certo fare esercizi addominali vanno bene, meglio se leggeri e tanti, non contarli conta i minuti, come nel plank, dove 3 minuti sono una vita se non abituato</blockquote>