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Testo: <blockquote data-quote="dyames" data-source="post: 7167554" data-attributes="member: 24741">Ma a 190watt ti sei fermato perche' non ce la facevi piu' o perche' ti ha fermato il medico?Cmq se hai quel dato imposti sul Garmin la %SA e metti come valore 160.In allenamento sai che per fare la salita devi rimanere nel range della Z4 che e' la Tua soglia e dovresti riuscire a tenere per tutta la salita.Io le mie zone le ho impostate cosi'[ATTACH]346343[/ATTACH]</blockquote>