Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7268564" data-attributes="member: 2116">non ho esperienze con quei rulli, ma credo , che prima di tutto si è una discussione al quanto sterile, ma detto questo penso che le perplessita stiano nel fatto che non so come si riesca ad esprimere lavori intensi, anche dovendo mantenere l'equilibrio , che poi sarebbe quello della strada , ma non tanto.comunque vero lasciamo perdere i rulli e concentriamoci sull'allenamento, e attento non confondere quella che è la forza che serve, ma non tanto anzi relativamente, con quella che è la resistenza . quando ti ho parlato di forza era inteso in esercizi mirati speialmente ad essa 5 6 rip al 80% del max con 3 min di recupero nulla di piu.</blockquote>