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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7277043" data-attributes="member: 153772">Mi stavo rileggendo un po' la discussione e i vostri consigli e mi sono soffermato un attimo su questa frase.E ho un dubbio: è vero che ho fatto 3 ore a 26km/h di media, ma è anche vero che la frequenza cardiaca media è stata di 152bpm, e sono stato sopra i 150bpm per circa 2h di cui una buona mezz'ora sopra i 165bpm.Sui rulli invece i battiti non salgono mai sopra i 150bpm di picco e la media è sempre tra i 130 e i 140; questo non significa che in realtà sto facendo due lavori completamente diversi?E se ho capito bene, sempre stando a quanto avete detto voi, dovrei fare in realtà il contrario. Quindi uscite lunghe a battiti "bassi" e sessioni più brevi dove però spingo di più. Corretto?</blockquote>