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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7277231" data-attributes="member: 2116">bravo poi sappiamo la fisiologia è quella....nel ciclismo entra in ballo molto la fase aerobica e di endurance che appunto ti permette di durare 4 5 6 h e la fase reale di anerobica ovvero non quella neuromuscolare della palestra ma cercare di creare potenza in fase anche anerobica, sia come "combustibile" e sia come smaltire piu velocemente l'acidosi.in tutta sincerità , ma lo dico per capirci e per indirizzarti al meglio, i dati che a volte hai inserito come poi ti ho detto parlavano di passeggiate in bici o rulli che siano , che non sono ne fondo ne tantomeno esercizi di potenza... devi far salire il cuore...il giusto tempo per non coprirti completamente di acidosi e poi dare il giusto recupero per permettere l'adattamento muscolare e la ripetibilità del gesto.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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