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Allenamento neofita
Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 7277507" data-attributes="member: 6731"><p>Perche parli di "velocità alta"?</p><p>A seguito due allenamenti fatti in Z2 sui rulli...220w, velocità media 32,2kmh...direi che è quasi tendente al "basso" dal momento che con gli stessi watt medi su strada vado anche più veloce.</p><p></p><p>[URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/8275612539[/URL]</p><p>[URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/8261598961[/URL]</p><p></p><p>Riguardo la sudorazione, prendendo in esame ad esempio il secondo allenamento (poco più di 3h sui rulli) non ho avuto il minimo problema, anzi direi che ho sudato meno rispetto a certi giornate di luglio/agosto in esterna. Certo, è importante avere una postazione adeguata e attrezzata (con uno o più ventilatori e situata su un luogo fresco...e con fresco suggerirei meno di 13°).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 7277507, member: 6731"] Perche parli di "velocità alta"? A seguito due allenamenti fatti in Z2 sui rulli...220w, velocità media 32,2kmh...direi che è quasi tendente al "basso" dal momento che con gli stessi watt medi su strada vado anche più veloce. [URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/8275612539[/URL] [URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/8261598961[/URL] Riguardo la sudorazione, prendendo in esame ad esempio il secondo allenamento (poco più di 3h sui rulli) non ho avuto il minimo problema, anzi direi che ho sudato meno rispetto a certi giornate di luglio/agosto in esterna. Certo, è importante avere una postazione adeguata e attrezzata (con uno o più ventilatori e situata su un luogo fresco...e con fresco suggerirei meno di 13°). [/QUOTE]
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