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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 7277861" data-attributes="member: 9087">Ha ragione Vadabrut, servono le basi. Se la base del podismo sono i 10 km in 50 minuti, la base del cliclismo a mio parere sono i 100 km e 1000 metri di dislivello da finire senza essere morti. Poi , dopo anni, uno si specializza su quello che meglio crede, corse a circuito, cronoscalate, tapponi in montagna , granfondo e così via. Nel tuo caso [USER=153772]@MaxMarkson[/USER] a mio parere, ti mancano le basi, ovvero i 100-120 km del lungo settimanale.Poi fossi in te a prescindere farei controllare la posizione in sella, perchè così a sensazione sei posizionato male e questo ti fa rendere meno per meno tempo. Significa che ti perdi un tot % di watt in inefficienza che si riverbera poi anche sul kilometraggio.  La posizione è tutto nel ciclismo, o quasi.</blockquote>

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