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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 7283699" data-attributes="member: 15179">ho solo raddoppiato i km che normalmente facevo prima. senza rulli stavo sui 6000-8000. questo ultimo anno 14500, nel 2021 18700km(pandemia).il volume di allenamento e' l'unica cosa certa per un miglioramento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>