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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7301284" data-attributes="member: 119581">Be ma ci sta, non è semplice fare un'ora con il cuore in soglia anzi è molto difficile se non impossibile.Se hai fatto il selvino 166 medi significa come appunto dicevo che la tua soglia cardiaca è sopra 170.Non è necessario mantenerla per tanto tempo ma è importante per calcolare le zone.Già inserire 170 come soglia al posto di 159 farebbe una bella differenza per quanto riguarda le varie zone...</blockquote>