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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7301607" data-attributes="member: 153772">Mentre voi trovate una quadra su queste cose, io continuo a pedalicchiare.Oggi ho continuato sulla strada del "faccio qualcosa dopo 10 giorni di fermo", nessuna gara virtuale ma semplicemente un giro su un percorso che mi impegnasse per circa l'1h30' che avevo a disposizione. Obiettivo di questa pedalata: tenere la cadenza a 90rpm medi.[ATTACH=full]388942[/ATTACH]Piccola nota: sono partito con il 48-17, dopo un'ora ero abbastanza stanco e i battiti iniziavano a stare fissi vicino ai 160; così sono passato al 48-19 per fare gli ultimi km che mancavano alla fine del giro.[ATTACH=full]388947[/ATTACH]Il picco di W finale è dovuto ad uno scatto che ho fatto per lo sprint presente sul percorso mentre le punte a zero è perché effettivamente ho smesso di pedalare per rifiatare un secondo: a voi sembrerà una bazzecola ma per me tenere le 90 rpm è impegnativoGiovedì o venerdì provo a fare l'allenamento ad intervalli per vedere cosa riesco a combinare con questa configurazione.</blockquote>

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