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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7302234" data-attributes="member: 153772">Report delle ultime due pedalate.Ieri, post squat, ho fatto 10' di defaticamento, un giro sull'isola del Vulcano di Zwift (e non capisco come mai l'app non l'abbia caricato correttamente) cercando di tenere le 90rpm per sciogliere le gambe.[ATTACH=full]389120[/ATTACH]Stamattina ale 6 ho provato a fare l'allenamento con le ripetute (rapporto fisso 48-19), nella speranza che i vicini non mi insultino[ATTACH=full]389122[/ATTACH][ATTACH=full]389124[/ATTACH]Dal terzo intervallo siamo sopra le 110rpm di media (i picchi a fine minuto non li conto perché secondo me sono sbagliati).Saltellavo come un grillo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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