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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7303906" data-attributes="member: 153772">Allora, ieri ho fatto un giro su Zwift. Ho cercato un percorso che avesse uno sprint E una salita per fare le due prove di andare a tutta. E giuro di non aver guardato i numeri, ho semplicemente cercato di pedalare il più velocemente possibile tenendo un rapporto che sentivo agile per non imballarmi le gambe.[ATTACH=full]389633[/ATTACH]Ho fatto un "errore" perché non ho visto che lo sprint era in salita quindi sono partito a cannone e mi sono inchiodato poco dopo ^^'Qui il report della salita[ATTACH=full]389629[/ATTACH][ATTACH=full]389630[/ATTACH]Dopo una mezz'oretta, nella quale ho avuto modo di riposare, ho affrontato la salita del Vulcano[ATTACH=full]389632[/ATTACH][ATTACH=full]389631[/ATTACH]Se nello sprint ho dato il 100% (e forse qualcosa in più perché davvero sono arrivato in fondo stremato), nella salita penso di aver dato il 95% perché sono arrivato in cima estremamente affaticato ma non morto come a fine sprint.A fine giro Zwift mi ha detto che la mia FTP dovrebbe essere aumentata all'incredibile valore di 167W Strava e la formuletta che ha spiegato Brambilla nel suo ultimo video invece la stimano al mirabolante valore di 191W.Se prendiamo il valore medio siamo a 180W.A prescindere da come la si gira sono ancora una sega <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Già che ci siamo, butto lì anche la curva[ATTACH=full]389634[/ATTACH]</blockquote>

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