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Testo: <blockquote data-quote="labboro" data-source="post: 7309368" data-attributes="member: 3221">Mica vero che non sai far girare le gambe <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> hai fatto la salita di colle aperto ad 85 rpm  medie e un bel po’ di watt ,vuoi non riuscire a fare   variazioni a 100 rpm con 130 watt?Il difficile è probabilmente dovuto alla modalità ERG del rullo  sopratutto se gli intervalli sono brevi , ma si possono fare anche in modalità libera gli esercizi .Tutto questo per dire che se ti alleni a far girare le gambe a 100 rpm senza una resistenza l’esercizio è fine a se stesso ,per gradi potresti anche arrivare a 120 ,ma quando poi applicherai “carico” sarai ancora in difficoltà.Non ricordo chi fosse ,ma qualche anno fa chiesero ad un ciclista famoso “Che cos’è l’agilitá?” lui rispose “È la capacità di fare girare veloce un rapporto lungo “ mi sono sempre trovato d’accordo con questa affermazione nonostante io non vada agile .</blockquote>

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