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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 7318292" data-attributes="member: 6731">a fronte di questo dato, il dato tienilo buono (anche se ripeto, abbasserei leggermente) solo per le sedute indoor...Dico questo perchè quelle NON sono affatto le condizioni ideali per allenarsi indoor...il corpo va in surriscaldamento e diventa impossibile esprimere valori "sensati".Banalmente per ottenere i valori che ottengo anche su strada/outdoor, oltre ad avere un buon rullo (nel mio caso ottimo), pedalo in garage a 10°...e, quando l'intensità sale (diciamo Z4 prolungata o Z5 a salire) ho due o addirittura 3 ventilatori che mi aiutano a controllare la temperatura corporea e la sudorazione.Per darti un'idea di cosa ho potuto testare in estate, facendo rulli a 24° umidi senza ventilatore...fatto 2min in Z5...poi anche pedalando quasi in Z1 potenza il cuore non riusciva a scendere sotto Z3.</blockquote>

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