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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7318596" data-attributes="member: 134716">i bpm salgono insieme allo sforzo ed è normale ma, come detto, anche secondo me con un ventilatore saresti andato molto vicino a completare un step in più...anche io difficilmente uso il ventilatore e sono in cantina a 13-14° quindi quando devo farli Z2 e basta, se vado oltre accendo il ventilatore altrimenti ho davvero tanta differenza rispetto all' esterno...se anche solo mi metto 15' all'80% ftp mi ritrovo con 8-10 bpm in più rispetto all'esterno, con un ventilatore riesco a limitare la cosa a 3-5 bpm circa...per questo infatti sei a posto, hai ottenuto un numero che puoi tranquillamente usare per impostare i prossimi allenamenti, l'importante è che mantieni le stesse condizioni...se poi vuoi provare con un ventilatore ti renderai conto subito della quasi certa differenza che noterai...la ftp anche secondo me puoi impostare 220 watt...per quanto riguarda la fc invece vedendo il grafico e la massima anche io direi che sia intorno ai 165 bpm (sembra grossomodo il punto in cui c'è la flessione nella salita)...</blockquote>

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