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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7318764" data-attributes="member: 2116">se non reggi i 2.5min in Z5 (ipotetici 250) vuolo dire che non era una Z5 ma piu alta o forse li hai iniziato troppo aggressivo e ti sei bruciato, pero , se reggi i 220 vuol dire che appunto la tua Z4 stara in torno ai 200 210, che fammi dire dato il peso...è un po pochina , o meglio rientra tra le persone scarsamente allenate, ma senza accezione negativa.sicuramente non devi insistere nel cercare di superare lo stint, se non gliela fai appunto rivedi i  tuoi target, eviti di bruciarti anche pèer giorni</blockquote>