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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7326420" data-attributes="member: 2116">non te la prendere, non volevo attaccarti,  che veramente non riusciamo a capire che tipo sei a livello muscolare.L'esercizio è vero è quello che ti ho fatto fare io, pero è un simil FTP, oltretutto non lhai raggiunto dunque prendiamolo appunto come esercizio, ma che cazzarola avresti dovuto finire in tranquillità, o giu di li invece mi stai dicendo che dopo pochi minuti eri gia sofferente.E' vero che ho poca memoria e non sei sempre nei miei pensieri ma la scorsa settimana non mi avevi detto che i 210 li tenevi bene, perche oggi è schizzata i BPM a 170 ealla fine hai mollato.Devo riprendermi i tuoi msg.Quello che avevo ipotizzato è che ipotizzando una FTP a 220, i 200 210 li reggevi beene, magari soffrivi un po alla fine, sbagliamo ancora a considerare una FTP che non conosciamo, perche anche se ci assestassimo sui 220, in realta non hai fatto la fase di svuotamento iniziale a tutta di 5minuti, quella conta non ti credere e oltre al fatto che dal risultato che viene fuori dobbiamo togliere un 5%.o ti riscaldi male e dunque magari dopo 5min vai a "tutta" e crepi le gambe, o non ci capisco niente. O in ultima analisi ....sti cavoli dai l'importante che stai crescendo e ti diverti durante le uscite.ma la posizione in bici è corretta? le gambe in agilità le giri bene ?</blockquote>

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