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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7328629" data-attributes="member: 43451">ok ci sta, ma allora non la puoi prendere come riferimento per dire che hai aumentato la cadenza media, poichè in quel preciso segmento hai praticamente pedalato a vuoto....Continua comunque ad allenare l'agilità e non fare come me che ho impiegato 6 anni per capire che devo andare agile,  che poi nei giri corti o con poco dislivello , anche se vai duro riesci a sopravvivere ma nei giri impegnativi e lunghi ti cambia proprio la vita, e andare agile ti assicuro che ti fa andare più forte io cerco in allenamento di tenere le 90 rpm  in salita per poi nei giri seri andare a circa 80/85 rpmNell'ultima GF che ho fatto il 26 marzo andando agile sono arrivato 16 minuti prima rispetto allo scorso anno (ma ero un po meno allenato e piu pesante)</blockquote>