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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7338105" data-attributes="member: 89446">Concordo in pieno. Chiaro che il lungo lago da soddisfazione rispetto ai rulli, o la salita e discesa, o il mangia e bevi, ma questo dal punto di vista emotivo. Se programmo di fare ripetute da 2min, (almeno dalle mie parti) non trovo su strada un posto dove posso spingere a x watt per due minuti, recuperare 2min e rifare gli stessi w per due minuti perché basta una rotonda, un incrocio, un saliscendi che tutto viene stravolto.Stessa cosa per SFR, on/off, piramidale, ecc. Sui rulli invece non pensi a nulla se non all'allenamento, preciso, ripetibile e incrementabile in tempo e in potenza.Ho la fortuna di avere vicino un raccordo tra due svincoli autostradali dove non passa nessuno, e quello va benissimo per fare ripetute "da rotonda a rotonda", ma non è molto diverso dai rulli, certo risparmio il ventilatore e sono all'aria aperta, ma in inverno col buio (non è illuminato) mi pare assurdo farlo. C'è però da dire una cosa: se uno ha poco tempo e preferisce godersi l'uscita, allora all'aperto sempre. Cioè, chissenefrega dell'interval training se posso godermi il lago da Como a Bellagio.PS. La stessa cosa vale per la corsa: 8x1000 o 15x400 fatti in pista sono un'altra cosa (precisa, costante, ripetibile, misurabile) che su strada.</blockquote>

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