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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 7339628" data-attributes="member: 9087">Avevo visto il selvino da 50'  e come vedi hai fatto un bel miglioramento dai 65' iniziali. 50' è già un tempo base più che buono, diciamo un ottimo punto di partenza. Come ti scrissi tempo fa, selvino sotto i 50' va sempre bene.  172 pulsazioni vuol dire che eri abbastanza a fuoco ma ci sta. Il prossimo lo farai magari sempre 50' ma qualche pulsazione in meno , Adesso il tuo obiettivo è trovare il ritmo su salite al 6% come il selvino senza cuocere, in modo da farle in scioltezza, vedrai che arriverà anche quello. Peccato per il sensore cadenza che si è fermato perchè ero curioso di sapere la cadenza sul selvinaus meravigliaus.Questa prestazione assume assolutamente maggior pregio perchè seguita da una bella gravel da 140 km, finalmente dunque un'uscita di fondo come dio comanda. Qualcuno storcerà il naso e ti dirà che è troppo lunga , che non è allenante, che il ritmo è basso etc etc. Non dare retta, hai fatto un bel lungo e vedrai che nelle prossime settimane darà i suoi frutti.</blockquote>

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