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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7340668" data-attributes="member: 5183">Non è mai questione di dimostrare quanto si è bravi, ma di mettersi in condizioni favorevoli alla crescita delle proprie abilità :)Dipende sempre da cosa vuoi ottenere dalla sessione di allenamento e da come organizzi l'attività nel complesso:- vuoi creare una situazione più sostenibile (che potrebbe essere lo 'standard' per massimizzare la quantità di stimolo allenante applicata)? Migliora l'asportazione di calore (che è una delle cause che alterano la percezione dello sforzo e riducono la durata sostenibile)- vuoi (o per meglio dire: hai bisogno di) sovrapporre stimoli particolari o comunque creare una sessione che richieda un impegno maggiore a parità di esercizio svolto? Non utilizzare il ventilatore (consapevole che molto probabilmente ti affaticherai prima, a parità di ritmo, e avrai probabilmente necessità di un po' più tempo per essere nuovamente "pronto" alle sessioni successive).Trova il bilanciamento ragionevole che ti permetta di dare la continuità necessaria ad adattarti favorevolmente :)In realtà è più probabile che incida maggiormente sul generico praticante, in particolare neofita, piuttosto che su un pro o comunque su un soggetto più allenato / dotato di capacità superiori (proprio perché i suoi ritmi sono sostenibili più a lungo) :)</blockquote>

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