Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento neofita
Testo
<blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7374951" data-attributes="member: 43451"><p>Grandissimo, scorrendo il post ho visto che hai fatto dei grandi miglioramenti, Bravo!</p><p>Io ho fatto un percorso simile al tuo, o meglio credo che tutti lo abbiamo fatto, adesso sei capace di fare delle belle salite lunghe e alcune lei hai fatte pure ad un buon passo (quella di giugno) , per migliorare adesso ti serve potenziare il tuo motore aerobico, fermo restando che adesso fa caldo ed i battiti schizzano , non devi mai e poi mai fare salite lunghe fuori soglia, per i seguenti motivi</p><p>1) soffri come un dannato (all'inizio mi piaceva morire per 1 ora adesso decisamente meno)</p><p>2) Ti pianti e se devi affrontare altre salite o se il giro non è finito da li in poi è solo soffferenza</p><p>3) Stai morto per il resto del giorno se non pure per quello dopo</p><p>Come ti hanno suggerito allena la z2 e leggiti un bel po' di articoli in merito , i fuori soglia lasciali stare fino a che non avrai sviluppato bene il motore aerobico, io personalmente per anni mi sono allenato proprio male, andavo piano oppure a cannone (per me il medio era andare al 105 della mia ftp</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Scud82, post: 7374951, member: 43451"] Grandissimo, scorrendo il post ho visto che hai fatto dei grandi miglioramenti, Bravo! Io ho fatto un percorso simile al tuo, o meglio credo che tutti lo abbiamo fatto, adesso sei capace di fare delle belle salite lunghe e alcune lei hai fatte pure ad un buon passo (quella di giugno) , per migliorare adesso ti serve potenziare il tuo motore aerobico, fermo restando che adesso fa caldo ed i battiti schizzano , non devi mai e poi mai fare salite lunghe fuori soglia, per i seguenti motivi 1) soffri come un dannato (all'inizio mi piaceva morire per 1 ora adesso decisamente meno) 2) Ti pianti e se devi affrontare altre salite o se il giro non è finito da li in poi è solo soffferenza 3) Stai morto per il resto del giorno se non pure per quello dopo Come ti hanno suggerito allena la z2 e leggiti un bel po' di articoli in merito , i fuori soglia lasciali stare fino a che non avrai sviluppato bene il motore aerobico, io personalmente per anni mi sono allenato proprio male, andavo piano oppure a cannone (per me il medio era andare al 105 della mia ftp [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento neofita
Alto
Basso