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Testo: <blockquote data-quote="frafra13" data-source="post: 4137764" data-attributes="member: 54997"><p>Ciao a tutti, in questi giorni ho ordinato la mia prima bdc e avrei intenzione di iniziare un allenamento serio in questo sport... mi sto documentando e quindi chiedo anche a voi del forum.. allora inizio col descrivere un pò le cose, ho 30 anni sono alto 1,74 cm peso 89 kg faccio palestra(volte la settimana) e kick boxing(2 volte la settimana) per la bici da corsa da qui a giugno vorrei dedicare 2 giorni(sabato e domenica 3-4 ore) e una serata(circa 1-2 ore il mercoledì) per poi passare a un allenamento più intenso verso giugno quando smetto boxe(2 sere più i 2 gg di sabato e domenica). Io avevo pensato di iniziare con uscite in pianura per i primi 1.500 km per poi passare a qualche salita qui sui colli euganei voi che dite? consigli? con alcuni colleghi di lavoro  moolto più esperti vorrei farmi il giro dei 4 passi verso Agosto secondo voi per tale data riuscirò a prepararmi in modo adeguatoo per quest'anno è meglio saltare?</p></blockquote><p></p>

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